没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-02 04:03:40 来源：每周文摘 作者：成都市

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。鸡蛋、

3、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

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9、加入盐，营养好吃，

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刚开始看见这道菜的时候，

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4、非常有营养又简单的一道菜。

3、平底锅加热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

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