将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-02 15:00:28 来源：每周文摘 作者：周杰伦

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

3、

olivia美食记录：

1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

2、

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。营养好吃，没做过的可以试试了。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、

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4、准备好食材。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

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6、鸡蛋和豆腐是绝配，

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