将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-02 06:12:57 来源：每周文摘 作者：李岗霖

2、简单好吃，搅打成蛋液。

3、使其入味。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，准备好食材。平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、太厚不容易入味。鸡蛋2个，

7、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，一学就会！摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面翻面。再放入秋葵。

8、

6、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

2、成型后翻面，太薄容易碎掉，

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