秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-04 05:33:58 来源：每周文摘 作者：澄迈县

3、

7、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

2、一学就会！

9、

4、

5、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，

6、非常有营养又简单的一道菜。切薄片。再放入秋葵。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，使其入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

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