秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-02 06:12:12 来源：每周文摘 作者：谭咏麟

3、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、成型后翻面，

6、鸡蛋、

2、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，切薄片。营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、平底锅加热，搅打成蛋液。

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、加入少许葱花。简单好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，两面熟透即可。再放入秋葵。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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