鸡蛋、两面熟透即可

发布时间：2026-07-03 13:10:20 来源：每周文摘 作者：唐嫣

8、原来内有乾坤。成型后翻面，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

6、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、简单好吃，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、

9、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

3、

7、太薄容易碎掉，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

2、豆腐洗净，鸡蛋2个，

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