2、8、鸡蛋打入碗中

发布时间：2026-07-03 06:08:24 来源：每周文摘 作者：新余市

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8、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

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3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

6、原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入盐，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、盐3克

做法：1、

3、成型后翻面，

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

5、以为就是一盘煎蛋，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

4、准备好食材。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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