刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-07-03 04:56:17 来源：每周文摘 作者：南岸区

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

6、加入少许葱花。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，一学就会！以为就是一盘煎蛋，

3、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、切薄片。平底锅加热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。没做过的可以试试了。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

8、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

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