将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-03 04:55:52 来源：每周文摘 作者：刘育绫

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

5、简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、

4、加入少许葱花。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

6、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，营养好吃，

9、成型后翻面，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。搅打成蛋液。

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