将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-03 15:10:31 来源：每周文摘 作者：鹤壁市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

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2、成型后翻面，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

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3、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

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刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。摊成圆形蛋饼。

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4、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，加入盐，

6、鸡蛋2个，简单好吃，营养好吃，

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