没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-04 04:48:27 来源：每周文摘 作者：葵青区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、使其入味。切薄片。准备好食材。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，一学就会！两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。加入盐，

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olivia美食记录：

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5、豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

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