豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-04 13:10:17 来源：每周文摘 作者：汕头市

5、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、

4、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！搅打成蛋液。

9、两面翻面。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、鸡蛋、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

6、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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