3、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-04 05:04:33 来源：每周文摘 作者：谢顺福

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

5、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

2、

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

4、鸡蛋、再放入秋葵。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入盐，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。平底锅加热，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！搅打成蛋液。原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

6、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，两面翻面。

相关文章