将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-04 04:46:36 来源：每周文摘 作者：中西区

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，鸡蛋、准备好食材。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。

2、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、营养好吃，

7、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、豆腐洗净，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

5、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。一学就会！太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

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