将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-04 20:14:06 来源：每周文摘 作者：驻马店市

6、

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切薄片。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，盐3克

做法：1、

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、豆腐洗净，

4、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！成型后翻面，两面熟透即可。准备好食材。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

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