7、以为就是一盘煎蛋

发布时间：2026-07-05 03:28:05 来源：每周文摘 作者：陈立靖

7、以为就是一盘煎蛋，

2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

4、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，没做过的可以试试了。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

9、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

6、鸡蛋打入碗中，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，切薄片。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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