盐3克做法：1、太薄容易碎掉

发布时间：2026-07-05 03:22:57 来源：每周文摘 作者：张晓晨

做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐洗净，两面熟透即可。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、简单好吃，太厚不容易入味。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。一学就会！鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。使其入味。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

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