豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-05 03:28:58 来源：每周文摘 作者：静安区

5、成型后翻面，平底锅加热，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，加入盐，再放入秋葵。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、摊成圆形蛋饼。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。简单好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐洗净，

9、

2、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。营养好吃，

相关文章