没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-20 04:50:29 来源：每周文摘 作者：崔萍

4、

5、成型后翻面，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

7、再放入秋葵。

8、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，太薄容易碎掉，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，

相关文章