鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-19 16:02:50 来源：每周文摘 作者：陇南市

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、简单好吃，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使其入味。

5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

2、

2、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，没做过的可以试试了。

3、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

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