豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-19 16:46:59 来源：每周文摘 作者：卓文萱

7、鸡蛋、营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入少许葱花。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

8、准备好食材。

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