完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-07-20 21:57:40 来源：每周文摘 作者：杨雪霏

2、简单好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。成型后翻面，切薄片。

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

2、

6、豆腐洗净，使其入味。

9、没做过的可以试试了。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、加入少许葱花。

7、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

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