没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-23 07:57:32 来源：每周文摘 作者：亚洲爱乐

4、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。准备好食材。

8、

3、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

7、

2、盐3克

做法：1、平底锅加热，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

6、一学就会！

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