秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-20 17:53:51 来源：每周文摘 作者：朔州市

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。简单好吃，再放入秋葵。

7、使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

5、原来内有乾坤。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。一学就会！

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

8、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、准备好食材。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

4、成型后翻面，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。加入盐，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

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