3、倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-20 18:59:02 来源：每周文摘 作者：济南市

3、倒入食用油烧至五成热，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、营养好吃，没做过的可以试试了。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切薄片。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

7、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐洗净，简单好吃，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、两面熟透即可。

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