鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-23 02:01:21 来源：每周文摘 作者：阿丽雅

3、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

6、加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。一学就会！以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。

4、

olivia美食记录：

1、

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、成型后翻面，没做过的可以试试了。

5、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。加入少许葱花。

7、两面熟透即可。

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