秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-21 23:56:27 来源：每周文摘 作者：黄馨仪

配料：葱1小段，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，加入盐，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。

2、

8、

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

5、平底锅加热，使其入味。营养好吃，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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