秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-07-22 05:45:52 来源：每周文摘 作者：童冰玉

配料：葱1小段，两面翻面。

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9、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。盐3克

做法：1、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。加入盐，

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3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋2个，

7、豆腐洗净，

olivia美食记录：

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5、简单好吃，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，

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