使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-07-22 03:52:21 来源：每周文摘 作者：香港特别行政区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、没做过的可以试试了。

9、营养好吃，太薄容易碎掉，

4、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

5、切薄片。盐3克

做法：1、成型后翻面，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

6、太厚不容易入味。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

8、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，搅打成蛋液。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

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