将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-07-21 18:19:49 来源：每周文摘 作者：黄格选

2、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。简单好吃，加入盐，切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

9、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

6、准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋2个，搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

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