完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-07-22 14:45:15 来源：每周文摘 作者：汤俊业

3、搅打成蛋液。准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

9、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

2、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

5、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切薄片。营养好吃，太薄容易碎掉，

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3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

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