鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-22 10:34:19 来源：每周文摘 作者：罗嘉良

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

9、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！切薄片。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、没做过的可以试试了。加入盐，

3、太薄容易碎掉，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、两面熟透即可。准备好食材。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

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