豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-22 09:24:07 来源：每周文摘 作者：商丘市

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

3、

9、

8、鸡蛋、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。使其入味。

6、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

5、加入少许葱花。一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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