倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-22 04:12:05 来源：每周文摘 作者：铜仁地区

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、没做过的可以试试了。两面熟透即可。

5、一学就会！原来内有乾坤。

7、太薄容易碎掉，

6、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。营养好吃，

2、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、准备好食材。豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，简单好吃，

9、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

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