没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-22 06:13:07 来源：每周文摘 作者：狼啸

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

7、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

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刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、使其入味。切薄片。营养好吃，

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3、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

2、盐3克

做法：1、简单好吃，原来内有乾坤。

2、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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