倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-07-22 08:12:20 来源：每周文摘 作者：吴忠市

2、没做过的可以试试了。

3、

4、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

9、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

2、准备好食材。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、平底锅加热，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

8、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

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