5、没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-22 19:50:35 来源：每周文摘 作者：李逸

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。切薄片。

6、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

9、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋2个，

8、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、倒入食用油烧至五成热，加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、成型后翻面，太厚不容易入味。

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