鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-22 08:09:12 来源：每周文摘 作者：西沙群岛

9、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

8、两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、准备好食材。一学就会！

2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

7、使其入味。

3、

5、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。简单好吃，

相关文章