鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-23 13:31:22 来源：每周文摘 作者：宝鸡市

4、

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。平底锅加热，使其入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

9、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

3、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

相关文章