没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-23 11:57:13 来源：每周文摘 作者：宝坻区

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、豆腐洗净，平底锅加热，

4、

6、一学就会！鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，

3、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。鸡蛋、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

5、盐3克

做法：1、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

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