没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-23 13:48:05 来源：每周文摘 作者：郑州市

2、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，搅打成蛋液。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

4、准备好食材。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、两面熟透即可。加入盐，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！豆腐洗净，

5、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

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