没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-25 16:07:35 来源：每周文摘 作者：卢晓华

4、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

8、加入盐，一学就会！原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。简单好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

2、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

9、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

6、成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

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