将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-07-24 13:43:17 来源：每周文摘 作者：金东律

5、

3、成型后翻面，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、一学就会！

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，

2、使其入味。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

3、倒入食用油烧至五成热，

6、摊成圆形蛋饼。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入少许葱花。

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。鸡蛋2个，

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