鸡蛋、原来内有乾坤

发布时间：2026-07-24 08:50:37 来源：每周文摘 作者：蒋万勋

3、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

9、

7、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

4、准备好食材。

3、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太厚不容易入味。两面翻面。

5、盐3克

做法：1、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

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