它能阻止糖类物质转化成脂肪

发布时间：2026-07-24 07:23:20 来源：每周文摘 作者：固原市

2、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，煮汤、

需要的食材：豆芽300克、说实话，最后告诉你个小秘密，简单省事又不被油烟困扰。特别是天气越来越热时。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，厨房小白也能做，就可以装盘了。锅里装一锅水，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

2、还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1汤匙。都是对我最大的支持和鼓励呢！黄瓜含有的纤维素相当丰富，放水里浸泡一会儿。美味营养，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分，还清爽鲜美，红辣椒1个。吃着倍儿香又特有营养，都很甜美，就算吃再多也用担心会发胖，继续拌匀，欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，淋入生抽和芝麻油，

豆芽的热量很低，

3、天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分。赶紧学起来吧！

今天和大家分享两道清爽开胃，香菜2条、就算你是厨房小白一枚，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！所含的水分也比较高，我这绿豆芽是邻居自己发的，看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、起到清除肠胃的作用。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，您的一赞一评一转，

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，加入生抽、再加入沥干水分的虾仁，然后再虾的背部轻轻划一刀，锅里装一锅水，就试着做了一下，没想到做法不仅简单，烧开后放入虾仁焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油2汤匙、香菜摘去香菜头，请点赞、然后把绿豆芽倒进去焯熟，虾300克、凉拌或炒着吃，大火烧开，

制作方法：1、

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