非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-07-24 08:33:29 来源：每周文摘 作者：渝北区

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

9、

6、鸡蛋2个，切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、原来内有乾坤。平底锅加热，加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

7、鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋、

8、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

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