鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-24 13:58:08 来源：每周文摘 作者：佛山市

2、使其入味。鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，准备好食材。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

6、

3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

9、

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

5、切薄片。

8、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

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