没做过的可以试试了

发布时间：2026-07-26 06:04:48 来源：每周文摘 作者：五指山市

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。

3、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，

2、

5、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

8、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。豆腐洗净，鸡蛋、

6、平底锅加热，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

9、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、

7、加入盐，

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