豆腐的薄厚要掌握好

发布时间：2026-07-25 02:53:52 来源：每周文摘 作者：韦嘉

9、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

8、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

6、使其入味。豆腐洗净，平底锅加热，

7、两面翻面。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

2、

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。加入盐，加入少许葱花。搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

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