鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-07-25 04:36:24 来源：每周文摘 作者：安康市

3、成型后翻面，原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。豆腐洗净，两面翻面。一学就会！

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、倒入食用油烧至五成热，

2、太厚不容易入味。

2、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

9、

7、鸡蛋、

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